Dejemos algo claro,
Para poder disfrutar del deporte que tanto amamos, ya sea jiu-jitsu, box, muay thai, mma o yoga la higiene es algo de suma importancia.
La higiene tanto personal como del gimnasio provocan que la experiencia que tendremos nosotros y nuestros compañeros sea buena o mala.
Por que seamos honestos, a nadie le gusta estar cerca de alguien que huele mal o mucho peor tiene una infección en la piel por malos hábitos.
Es por esto que te compartirnos en este articulo algunos tips para mejorar tu higiene personal, para que siempre puedas disfrutar de una buena sesión de entrenamiento.
1.- Procura llevar una toalla a tus entrenamientos, de esta forma podrás limpiarte el sudor del cuerpo, evitando el exceso de humedad en la piel
2.- Bañarse después de cada sesión es algo no negociable, debido a que las condiciones de la mayoría de los gimnasios son optimas para el desarrollo de bacterias y hongos debemos de darle prioridad sobre todo a darnos un buen baño después de entrenar, usar productos que tengan aceites esenciales de tea tree y eucalipto ayudara a eliminar por completo todas las bacterias evitando que desarrollen focos de infección.
3.- Lava tu ropa inmediatamente después de los entrenamientos.
4.- Si vas a hacer dos sesiones de entrenamiento, llévate un cambio de ropa
5.- Mantén tus uñas cortas en toto momento para evitar rasguños o lesiones al momento de entrenar.
Con estos sencillos tips podrás mejorar tu experiencia al entrenar y la de tus compañeros, recuerda que una academia limpia es responsabilidad tanto de los alumnos como de los maestros.
Fight clean, Stay sharp!
R.